برای پرپشت و بلند شدن موها چه باید کرد ؟

شاید برای شما هم این پرسش­‌ها پیش آمده باشد که چیکار کنم موهام پر پشت بشه ؟ برای پرپشت و بلند شدن مو چه باید کرد؟ یا چیکار کنم موهام پر پشت و بلند بشه و سوالاتی از این قبیل که پاسخ آن به عوامل مختلفی وابسته است.

سلامت مو با سایر جنبه­‌های سلامت روحی و جسمی ارتباط مستقیمی دارد. عواملی چون ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب، دوری از استرس و اضطراب، بر عدم ریزش مو و رشد و تقویت مو تاثیر بسزایی دارد. از طرف دیگر افزایش سن، بیماری­‌ها، تغذیه غیرسالم، سبک زندگی غلط و حساسیت از جمله عواملی است که باعث بروز ریزش و کم پشتی مو می‌­شود. داشتن موهایی پرپشت و بلند یک هنر است که به روش‌­های موثر مراقبت، تقویت و رشد موها بستگی دارد.

در دنیای امروز، افراد زیادی به دنبال راهکارهایی برای پرپشت و بلند شدن مو هستند. این راهکارها از روش­‌های طبیعی و خانگی گرفته تا محصولات بهداشتی و حتی روش­‌های درمانی و دارویی را شامل می­‌شود. راه­‌های بسیاری برای پر پشت و بلند شدن مو وجود دارد که می­توان به تغذیه سالم و صحیح، مراقبت­‌های مناسب از مو و درمان­‌های تقویتی و طبیعی اشاره کرد. اگر می­‌پرسید چیکار کنم موهام پرپشت و بلند بشه، این مقاله را در مجله زیبایی بانوان میس ماه بخوانید تا با روش‌­های مختلف پر پشت و بلند شدن مو آشنا شوید.

آشنایی با روش‌های پرپشت و بلند شدن مو

پرپشت بودن مو به تعداد فولیکول‌های مو بستگی دارد که البته نمیتوان تعداد آن‌ها را افزایش داد. با این وجود با انجام یک­ سری روش­‌ها می‌توان از ریزش موها جلوگیری کرده و موها را ضخیم ­تر کرد. استفاده از ماسک‌های خانگی مو، دوری از دخانیات و سیگار، برس کشیدن درست، پرهیز از سشوار، استفاده از شامپوی مناسب و البته تغذیه‌ صحیح و سالم می‌­تواند به شما در پرپشت و بلند شدن مو و داشتن موهایی براق و شاداب کمک کند. ما در ادامه به برخی از این روش­‌ها اشاره می­‌کنیم.

۱. ماساژ پوست سر

افزایش گردش خون در سر، فولیکول­‌های مو را تغذیه می­‌کند. ماساژ منظم پوست سر، باعث افزایش گردش خون و تحریک فولیکول­‌ها شده و به پرپشت و بلند شدن مو کم کرده و موجب ضخیم­‌تر شدن موی سر می‌­شود.

۲. رژیم غذایی مناسب برای پرپشت و بلندشدن مو

شما می­‌توانید تنها با مصرف چند ماده غذایی سالم و مفید به پرپشت و بلند شدن مو کمک کنید. غذاها و موادی همچون پروتئین، تخم­ مرغ، سبزیجات، غذاهایی که سرشار از آهن و زینک هستند مثل اسفناج و لوبیا، غلات، غذاهای دریایی و مانند اینها به شما در تهیه یک برنامه­ غذایی سالم کمک می­‌کند و باعث تقویت و پرپشتی مو می­‌شود.

۳. استفاده از رنگ مو را محدود کنید

رنگ مو دارای ترکیبات شیمیایی است که استفاده بلندمدت آن می­‌تواند موجب آسیب و شکننده­ شدن مو شود. مواد شیمیایی درون رنگ مو بافت مو را تغییر می­‌دهد و موجب شکسته شدن آن می­‌شود. با این وجود بهتر است استفاده از رنگ مو را به حداقل برسانید و حتی­ الامکان از رنگ­‌های طبیعی که زیان کمتری برای مو خواهد داشت، استفاده نمایید.

۴. به مقدار فراوان آب بنوشید

برای پرپشت و بلند شدن مو آب کافی بنوشید. نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز را در برنامه روزانه خود بگنجانید. نوشیدن آب برای سلامت بدن بسیار موثر است؛ چرا که باعث دفع سموم و بهبود عملکرد اندام­‌های بدن می‌شود. همان­طور که می‌­دانید برای حفظ رطوبت مو لازم است به اندازه کافی آب بنوشید تا موها هیدراته شود. همچنین مصرف مقدار آب کافی موهایی نرم، انعطاف­پذیر، درخشان و بدون گره برای شما به ارمغان می‌­آورد.

۵. استفاده از روغن رزماری

روغن رزماری به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مثل استرس، اشعه ماوراءبنفش، آلودگی و … را از بین می‌­برد و مانع از ریزش مو می‌­شود. استفاده از روغن رزماری با افزایش گردش خون، باعث خون­رسانی بهتر به کف سر می­شود و به پرپشت و بلند شدن مو کمک می­‌کند.

۶. عدم استفاده از لوازم حرارتی

استفاده از سشوار، اتوی مو، بابلیس و سایر حالت­ دهنده­‌های مو به دفعات مکرر، باعث خشکی، سوزاندن و آسیب رساندن به پیاز مو می­شود. برای خشک کردن موها بهتر است از حوله در هوای آزاد استفاده کنید. همچنین در هنگام استفاده از وسایل حرارتی در موارد ضروری حتما از محافظ حرارتی استفاده کنید تا آسیب کمتری به موهای شما وارد شود.

۷. برس کشیدن به موها قبل از حمام

در هنگام شستن موها، تعداد مویی که از دست می­رود بیشتر است. بنابراین بهتر است قبل از حمام موها را برس بکشید تا گره موها باز شده و ریزش کمتری داشته­باشد.

۸. استفاده از تقویت­ کننده ریشه مو

انتخاب یک تقویت­ کننده مو می­‌تواند به پر پشت و بلند شدن مو کمک کند. بهترین موها هم اگر به دقت مراقبت و تقویت نشود به مرور دچار ریزش شده و زیبایی و شادابی خود را از دست می­دهد. تقویت ریشه مو بهترین روش برای حفظ سلامت موهای شماست.

۹. مراقبت از مو در شب

برای پرپشت و بلند شدن مو لازم است در شب نکاتی را رعایت کنید. خواب کافی، استفاده از روبالشی مناسب برای جلوگیری از گره­ خوردن مو، نخوابیدن با موی خیس از جمله کارهایی است که باید در هنگام خواب رعایت نمایید.

۱۰. توجه به مصرف داروها

استفاده از برخی داروها مانع پرپشت و بلند شدن مو می­‌شود. بعضی از داروهای تیروئید، کنترل چربی و فشارخون، داروهای هورمونی و داروهای ضدافسردگی از جمله داروهایی هستند که عوارض آن­ها تاثیر مستقیمی بر ریزش مو خواهد داشت. بنابراین قبل از مصرف هر دارویی عوارض جانبی آن را در نظر بگیرید و از پزشک خود برای رفع مشکل ریزش مو مشاوره بگیرید. اما باید توجه داشت که این داروها را نمی­توان خودسرانه قطع کرد.

۱۱. داشتن یک برنامه هفتگی مراقبت از مو

همان­طور که برای مراقبت از پوست خود از یک روتین روزانه پیروی می‌کنید، داشتن یک روتین هفتگی برای مو نیز لازم و ضروری است. استفاده از یک نرم کننده مناسب، از خشک و شکننده شدن مو جلوگیری کرده و به پرپشت و بلند شدن مو کمک می­‌کند. شامپو و ماسک­‌های مو که دارای مواد مغذی مثل پروتئین، کراتین و عصاره گیاهی باشد هم باعث تقویت موها شده و از خشکی و آسیب آن­ها حفاظت می­‌کند. از مشاوره متخصصین کوتاهی مو در شرق تهران هم برای تهیه یک برنامه هفتگی مو می­‌توانید مشاوره بگیرید.

۱۲. استفاده از ماسک مو

در پاسخ به سوال برای پرپشت شدن و بلند شدن موها چه باید کرد؟ می­توان به استفاده از ماسک مو و سرم­‌های تقویت مو به عنوان یکی از راهکارهای پرپشت و بلند شدن مو اشاره کرد. همچنین برای دانستن چیکار کنم موهام پرپشت و بلند بشه به این نکته توجه داشته باشید که ماسک مو را از مواد طبیعی و مغذی با روش­‌های خانگی تهیه و استفاده نمایید. در ادامه چند ماسک مو که باعث پرپشتی مو می­‌شود معرفی می­‌کنیم.

• ماسک مو تخم­ مرغ: برای تهیه ماسک تخم­ مرغ تنها یک عدد تخم ­مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و روی موها و پوست سر بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد موهای خود را بشویید.
• ماسک مو آووکادو: برای درست کردن این ماسک کافی است یک عدد آووکادو را با یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و آن را روی موها قرار دهید. پس از گذشت ۳۰ دقیقه موهای خود را با آب سرد بشویید.
• ماسک مو آلوئه‌ورا و روغن کرچک: اگر ژل آلوئه ورا را با کمی روغن کرچک مخلوط کنید، یک ماسک بسیار شگفت ­انگیز برای پر پشت و بلند شدن مو سر به­ دست می­‌آید.

۱۳. جهت فرق سرتان را تغییر بدهید

اگر در طولانی مدت فرق سر خود را به راست یا چپ باز کرده باشید، وقت آن است که آن را تغییر دهید. تغییر جهت مو به سمتی که قبلا بوده به لیفت مو کمک می­‌کند. با این روش مو حجیم و پرپشت به نظر می‌­رسد.

۱۴. از کاهش وزن سریع و ناگهانی بپرهیزید

کاهش وزن سریع مانند استرس می­‌تواند باعث ریزش مو شود. اگر قصد کاهش وزن دارید حتما به تغذیه مو توجه داشته باشید. تغییر وزن ناگهانی و سریع موها را کم پشت و نازک می­‌کند.

۱۵. از تنش و استرس دوری کنید

تنش و استرس تاثیر روحی و روانی زیادی دارد. اضطراب باعث آسیب رسیدن به مو و کم پشت شدن آن می­‌شود. با به­ کارگیری تکنیک‌­های یوگا، مدیتیشن، نفس عمیق، خواب کافی، پرهیز از مصرف کافئین و الکل می­توان استرس را مدیریت کرد و عواقب آن را بر بدن و موها کاهش داد.

۱۶. مراقبت از موهای خیس

موهای خیس بسیار ضعیف و آسیب‌پذیر هستند، لازم است مراقبت بیشتری روی موی خیس داشته باشیم. هیچ­وقت محکم و با شدت حوله را روی موها نکشید. موها را بهتر است در هوای آزاد خشک نمایید. با موی خیس نخوابید.

سوالات متداول درباره پر پشت و بلند شدن مو