تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست صورت در آلودگی سال ۱۴۰۳

آلودگی هوا اثرات ماندگاری بر حوزه‌های مختلف زندگی ما از جمله محیط زیست و سلامتی دارد. هر پوستی میکروبیوم خود را دارد که از باکتری‌ها، قارچ ها و ویروس‌ها تشکیل شده است. وجود این میکروارگانیسم‌ها ضروری است و به مبارزه با مواد مضر و کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست کمک می‌کند و سیستم ایمنی بدن را نسبت به خطرات احتمالی آگاه می‌کند.

با این حال، میکروبیوم باید در تعادل باقی بماند تا سلامت پوست را تضمین کند. اگر مقدار آن دچار اختلال شود (مثلاً در اثر آلودگی هوا)، می‌تواند باعث رشد بیش از حد باکتری‌های مضر شود.

چرا دود و آلودگی هوا برای پوست خطرناک است؟

ذرات دود می‌توانند روی پوست باقی بمانند و باکتری‌ها را در داخل منافذ پوست به دام بیندازند و آن را به محیطی عالی برای ایجاد آکنه تبدیل کنند. یک میکروبیوم مختل شده می‌تواند به آسیب سد پوستی، که یک لایه محافظ است و آلرژن ها را از درون پوست خارج می‌کند کمک کند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست به اندازه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بدون ضد آفتاب و کلاه برای پوست مضر است. به همین علت، نیاز به محافظت از پوست نه تنها در برابر اشعه ماوراء بنفش بلکه در برابر آلودگی‌های محیطی اکنون بیش از هر زمان دیگری مهم است و مراقبت صحیح از پوست در برابر هر نوع آسیبی ضروری است.

آلودگی هوا چیست؟

آلودگی هوا به گازها یا ذرات آزاد شده در هوا توسط فعالیت های انسانی مانند اگزوز خودروها، فرآیندهای تولید، پالایشگاه های شیمیایی و نفت، دود سیگار و بسیاری موارد دیگر اشاره دارد. بیشتر آلاینده های گازی موجود در هوا در ابتدا به پوست نفوذ نمی‌کنند. بلکه تاثیر آلودگی هوا بر پوست اینگونه است که، باعث ایجاد یک روزنه آسیب در سطح پوست می شود و در نهایت، این روزنه آسیب نفوذ آلاینده‌ها به پوست را آسان‌تر می‌کند.

بعضی از انواع آلاینده‌های غیر گازی، که به عنوان ذرات کوچک شناخته می شوند، به اندازه‌ای کوچک هستند که به آسانی وارد منافذ پوست می‌شوند، و در داخل پوست به دام می‌افتند و باعث آسیب مداوم به پوست می شوند. (این آلاینده‌ها به علت اینکه بسیار ریز هستند اغلب به‌عنوان نانوذرات شناخته می‌شوند).

اگرچه بدیهی است که آلودگی هوا در شهرهای بزرگ بیشتر است، اما زندگی در مناطق روستایی به این معنی نیست که شما از خطر تاثیر آلودگی هوا روی پوست در امان هستید. همه اشکال آلودگی در جو و آب حرکت می‌کنند و حتی می‌توانند بر روی خاک هم مستقر شوند، و به راحتی از مرزهای شهرهای صنعتی عبور کند و به هر مکان دیگری وارد شده و آلودگی ایجاد کنند.

آلودگی هوا روی پوست

پوست بزرگترین عضو بدن انسان و اولین خط محافظتی در برابر عوامل استرس زای محیطی مانند آلاینده‌های هوا است و تا حدی می‌تواند با آن‌ها مبارزه کند، اما قرار گرفتن در معرض مکرر و طولانی مدت با چنین مواد شیمیایی طیفی از عوارض جانبی را ایجاد می‌کند. متاسفانه پوست ما به طور مداوم توسط آلاینده های مختلف مورد حمله قرار می گیرد که باعث تاثیر آلودگی هوا روی پوست و تحریک آن می‌شوند.

رایج ترین محرک‌ها عبارتند از ترکیبات آلی فرار (VOCs)، هیدروکربن‌های آروماتیک چند حلقه‌ای (PAHs)، اکسیدها، ازن (O3)، ذرات معلق ( PM2.5 و PM10 )، و دود سیگار هستند.

آلودگی هوا چه تاثیری روی پوست می گذارد؟

تحقیقات علمی نشان داده است که چگونگی قرار گرفتن مداوم و روزانه در معرض آلودگی به طور چشمگیری بر تاثیر آلودگی هوا روی پوست و سلامت ظاهری آن تاثیر می گذارد.

پنج نوع آلودگی هوا که بیشترین خطر را برای ظاهر پوست شما ایجاد می کنند عبارتند از:

1. اگزوز خودرو و کامیون
2. دود سیگار
3. تولید محصولات جانبی (مانند فتالات‌های پلاستیکی)
4. ذرات ریز (از جمله بسیاری از ترکیبات آلی فرار به شکل ذرات معلق در هوا)

آلودگی هوا روی پوست باعث آسیب به رادیکال‌های آزاد پوست می‌شود که اگر از این آسیب‌‌ها جلوگیری نشود، موجب به حداکثر رسیدن تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست، منجر به از بین رفتن سدهای حفاظتی، و همه چیزهایی که پوست برای سالم ماندن و پیشگیری از علائم پیری نیاز دارد می‌شود.

همچنین آلودگی میکروبیوم پوست را با برهم زدن قابل توجه سد محافظتی پوست، آن از تعادل خارج می‌کند که این امر اثرات مخرب آلودگی هوا را تشدید می‌کند.

چند نمونه از مشکلاتی که آلاینده‌های موجود در هوا ایجاد می‌کنند

• پدیدار شدن لکه‌های قهوه‌ای روی پوست
• رنگ پوست ناهموار و کدر
• تجزیه عناصر حمایتی پوست (چروک)
• باز شدن منافذ پوست
• پوست حساس و مستعد قرمزی
• پوست به طرز ناراحت کننده‌ای خشک و خارش دار

علاوه بر موارد بالا آلاینده‌های کوچک موجود در هوا در منافذ پوست به دام می‌افتند و باعث جوش‌های آکنه مانند می‌شوند (اغلب به آن آکنه‌های ناشی از مواد شیمیایی یا آلودگی گفته می‌شود.)

همچنین باعث آسیب در لایه‌های عمیق تر پوست می‌شوند، درست در قسمتی از عمق پوست که چین و چروک‌ها و لک‌های پوستی ایجاد می‌شوند به همین دلیل باید پوست را پاکسازی کنید.

همانطور که در بالا ذکر شد، هنگامی که سطح محافظتی پوست تجزیه می‌شود، بسیاری از آلاینده‌های موجود در هوا به قدری کوچک هستند که از طریق پوست آسیب دیده وارد بدن می‌شوند. به همین دلیل است که حفاظت از سطح پوست و سالم نگه داشتن آن برای سلامت و ظاهر آن بسیار حیاتی است.

شاید برایتان این پرسش مطرح شود که هنگام آلودگی هوا وکس بهتره یا بند؟ ما توصیه می‌کنیم برای کمک به پاکسازی بیشتر پوست در مواقع آلودگی هوا به جای بند انداختن از وکس کمک بگیرید.

اصلی ترین بیماری‌های پوستی ناشی از تاثیر آلودگی هوا بر پوست

تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست دامنه‌ی بسیار گسترده ای دارد. ممکن است منجر به کم آبی، اختلال در میکروبیوم پوست، آسیب به سد پوست، پیری زودرس و حتی سرطان پوست شود. اغلب، می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط پوستی موجود روی پوست مانند آکنه، درماتیت تماسی، اگزما و پسوریازیس شود.

چگونه از پوست در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم

شما نمی‌توانید به طور کامل از پوست در برابر اثرات بسیار زیاد آلودگی هوا محافظت کنید. زیرا تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست بسیار فراگیرتر از آن است که به طور کامل متوقف شود. تنها کاری که می‌توانید انجام دهید این است که تا حد امکان از پوست خود در برابر آلاینده‌های موجود در هوا و اثراتی که می‌توانند ایجاد کنند محافظت کنید. اما چگونه؟

تنفس مستقیم‌ترین مسیر ورود آلودگی هوا به داخل بدن است. شما می‌توانید با سیگار نکشیدن و خوردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها به کاهش این آسیب‌ها کمک کنید که همین امر برای سلامت پوست هم صدق می‌کند.

راه‌ها کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست

اقدامات بسیار مهمی وجود دارد که می‌توانید برای محدود کردن آسیب‌های محیطی به پوست خود در این قسمت از مجله زیبایی بانوان با آن‌ها آشنا شوید:

از محصولات مراقبت از پوست مملو از مواد پاک کننده استفاده کنید، تا آسیب‌های حاصل از تاثیر آلودگی هوا روی پوست را کاهش دهید. به دنبال محصولات مراقبت از پوست با پاک کنندگی عمیق باشید که دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که روند اثرات آلودگی را بر روی پوست مختل می‌کنند، محصولات پیشگیری از آسیب های حاصل از آلودگی هوا، انتخابی شما باید حاوی ترکیبات تسکین دهنده قوی که آسیب‌های ناشی از آلاینده های هوا را خنثی کند باشد و مواد لازم برای تقویت سطح پوست را دوباره به پوست تزریق کند.

در زمان اوج آلودگی هوا استفاده از لایه‌بردارهایی مانند AHA و BHA و فیشیال صورت از همیشه مهم‌تر است، زیرا به دفع آلاینده‌هایی که در منافذ پوست به دام افتاده‌اند و باعث تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست می‌شود کمک می‌کند. محصولات روشن کننده پوست نیز فوق العاده مفید هستند زیرا آلودگی به وضوح رنگ پوست را تیره می‌کند.

یکی دیگر از موثرترین راه‌ها کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست، بهبود کیفیت هوا خواهد بود. اما اقدامات فوری تر شامل نظارت بر کیفیت هوا و ماندن در داخل خانه زمانی که سطح آلودگی بیش از حد است می‌شود. علاوه بر این، استفاده از محصولات حاوی آنتی اکسیدان‌ مانند ویتامین‌های C، E و B3 می‌تواند حضور رادیکال‌های آزاد مضر را کاهش داده و اثر آلودگی بر روی پوست را کاهش دهد.

هر گونه مراقبت از پوست باید با ضد آفتاب با SPF مناسب ترکیب شود، تا مانع از اشعه‌های مضر UVA و UVB شود. اگر در زمان آلودگی هوا فیشیال صورت انجام دادید و حتما مراقبت های بعد از فیشیال صورت را جدی بگیرید.

سخن آخر

آلودگی هوا علاوه بر آسیب بر سیستم تنفس و محیط زیست موجب آسیب بر روی پوست هم می‌شود. آسیب‌هایی که آلودگی هوا وارد می‌کند گسترده است که آکنه، کدر و تیره شدن پوست، لک های قهوه‌ای پوست، باز شدن منافذ، حساسیت پوستی و قرمزی بخشی از این آسیب‌هاست.

برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست باید پوست خود را با محصولات پاک کننده قوی پاکسازی کنید تا آلودگی‌ها از منافذ پوست خارج شده و کمتر به پوست آسیب وارد کند.

سوالات متداول

انواع آلودگی هوا که بیشترین آسیب‎ها را وارد می‌کنند کدامند؟

اگزوز خودرو و کامیون، دود سیگار، تولید محصولات جانبی مانند فتالات‌های پلاستیکی، ذرات ریز از جمله بسیاری از ترکیبات آلی فرار به شکل ذرات معلق در هوا.

تاثیرات آلودگی هوا بر روی پوست چیست؟

پدیدار شدن لکه‌های قهوه‌ای روی پوست، رنگ پوست ناهموار و کدر، ایجاد چروک، باز شدن منافذ پوست، پوستی حساس و مستعد قرمزی و پوست به طرز ناراحت کننده‌ای خشک و خارش دار می‌شود.

هنگام آلودگی هوا برای کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست چه اقداماتی انجام دهیم؟

پاکسازی پوست با محصولات پاکسازی عمیق که دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند، رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان، کاهش خروج از خانه در زمان‌های اوج آلودگی هوا و استفاده از ضد آفتاب.